Dave Asprey fala sobre o mofo

 Aqui segue uma entrevista com Asprey explicando por que lidar com o problema de mofo poderia resolver seus problemas de saúde inexplicáveis.

Rodale News: Quais as doenças ou sintomas que estão associados à exposição ao mofo?

Dave Asprey: As pessoas experimentam sintomas de exposição ao mofo rapidamente. Estes sintomas incluem ganho de peso ou perda de peso inexplicável, perda de equilíbrio, incapacidade de controlar a raiva, fadiga, ansiedade, depressão, problemas de sono, sintomas respiratórios, asma, erupções cutâneas, dor nas articulações, menstruação irregular, declínio cognitivo e permanente condições autoimunológicas como artrite reumatoide e tiroidite de Hashimoto (crônica), esclerose múltipla e mesmo alguns casos de autismo. É o grande número de sintomas que confunde as pessoas, porque nem todo mundo apresenta cada sintoma. Há estudos comprovando cada um deles.

RN: Qual é a consequência de saúde mais surpreendente de exposição ao mofo que a maioria das pessoas não sabe?

DA: O ganho de peso e névoa no cérebro (disfunção cognitiva) podem acontecer muito rapidamente após a exposição a um edifício danificado por água, mas, geralmente, as pessoas assumem que o que estão sentindo é devido ao cansaço ou por terem comido muito. Na verdade, é a inflamação no cérebro e no corpo causadas por respirarem mofo.

RN: Por que não ouvimos mais sobre os efeitos negativos do mofo?

DA: Só agora estamos começando a entender que o mofo no ambiente pode fazer com que o sistema imunológico comece a atacar o próprio corpo, resultando em inflamação crônica com dezenas de sintomas. Mais de uma em cada quatro pessoas possuem genes que as tornam mais suscetíveis. Ao mesmo tempo, mudanças em nossas práticas agrícolas têm causado os fungos criarem mais toxinas, e as nossas práticas de construção de moradias têm causado mais ocorrência de mofo.

RN: Existe uma diferença entre o mofo na comida e o mofo no ambiente em termos de saúde?

DA: O mofo ambiental é muito mais perigoso que o mofo nos alimentos, porque inalá-lo pode levá-lo muito mais longe em seu corpo, embora o mofo alimentar também é uma das principais causas de doença em todo o mundo. Diferentes países regulam o mofo nos alimentos de forma diferente, e os EUA têm padrões mais baixos do que muitos outros países. No entanto, a maioria dos países não têm normas para os níveis de mofo e micotoxinas (toxina do mofo), mesmo que estas causem mais sintomas mais rapidamente.

RN: Os médicos estão aptos em diagnosticar a exposição ao mofo?

DA: Falta treinamento para se entender a complexa interação entre o mofo ambiental e nossa genética. A maioria dos médicos é treinada para acreditar que os pacientes apresentando vários sintomas de uma só vez são geralmente hipocondríacos, mas agora sabemos que o mofo pode provocar dezenas de sintomas.
Os sintomas são diferentes para cada pessoa. É comum para as pessoas afetadas terem visitado mais de uma dúzia de médicos sem obter alívio. Muito mais pessoas são afetadas, mas não experimentam sintomas. Porém, as toxinas de mofos causam danos cumulativos e estão ligadas ao câncer e outras doenças degenerativas.

RN: O que as pessoas devem fazer se suspeitarem que seus sintomas são causados pelo mofo?

DA: Diante da suspeita, encontre um médico conhecedor desse evento e faça o teste. Existe também a possibilidade de testar o ar de sua casa. O problema está muitas vezes invisível, como radônio ou tinta com chumbo, mas os sintomas são maiores. Você também pode executar um “teste gratuito” indo acampar ou durante as férias, por exemplo, saindo de sua casa por alguns dias. Se durante o período você se sentir melhor e os seus sintomas melhorarem, é um sinal de que seu ambiente doméstico (ou ambiente de trabalho) está causando problemas.

RN: Como as pessoas podem evitar a exposição?

DA: Fique longe de lugares que foram inundados, têm cheiro estranho ou danos visíveis causados por água. Manchas escuras em telhas do teto sinaliza um problema real, por exemplo. E evite comer alimentos que geralmente possuem mais elevados níveis de toxinas de fungos, como amendoim e milho.

RN: O que lhe inspirou para fazer o documentário Moldy?

DA: Quando criança, eu morava em uma casa com um porão danificado por água e experimentei muitos dos sintomas aqui listados, incluindo grande ganho de peso e artrite em meus joelhos quando eu tinha 14 anos. Demorou anos para eu entender o porquê de às vezes meu corpo funcionar bem e às vezes eu me sentir como um zumbi.

Lutei muito, quando criança e na juventude, desde que esse conhecimento sobre os danos causados pela água em edifícios e o mofo tóxico era simplesmente indisponível. Agora, a ciência está sólida quanto ao problema, mas poucas pessoas sabem. O mofo em nosso ambiente aumenta os custos de saúde em centenas de milhões de dólares, e é em grande parte inédito na informação pública geral.

Todos se beneficiam quando fazemos casas, escolas e empresas com acesso de ar livre de mofo tóxico, e quando aprendemos os sintomas da exposição para que possamos ajudar as pessoas que são afetadas.

Antioxidantes estimulam o fluxo sanguíneo em tumores

 A vitamina C e outros antioxidantes estimulam a formação de novos vasos sanguíneos em tumores de câncer de pulmão, mostra um novo estudo do Karolinska Institutet publicado no The Journal of Clinical Investigation . A descoberta corrobora a ideia de que suplementos dietéticos contendo antioxidantes podem acelerar o crescimento tumoral e a metástase.

"Descobrimos que os antioxidantes ativam um mecanismo que faz com que os tumores cancerígenos formem novos vasos sanguíneos, o que é surpreendente, uma vez que se pensava anteriormente que os antioxidantes tinham um efeito protetor", diz o líder do estudo Martin Bergö, professor do Departamento de Biociências e Nutrição e vice-presidente do Karolinska Institutet na Suécia. “Os novos vasos sanguíneos nutrem os tumores e podem ajudá-los a crescer e a espalhar-se”.

Os antioxidantes neutralizam os radicais livres de oxigênio, que podem danificar o corpo e, portanto, são comumente encontrados em suplementos dietéticos. Mas doses excessivamente elevadas podem ser prejudiciais.

“Não há necessidade de temer os antioxidantes nos alimentos normais, mas a maioria das pessoas não precisa de quantidades adicionais deles”, diz o professor Bergö. “Na verdade, pode ser prejudicial para pacientes com câncer e pessoas com risco elevado de câncer”.

Mecanismo anteriormente desconhecido

O grupo de pesquisa do Professor Bergö já havia demonstrado que antioxidantes como as vitaminas C e E aceleram o crescimento e a propagação do câncer de pulmão, estabilizando uma proteína chamada BACH1. O BACH1 é ativado quando o nível de radicais livres de oxigênio cai, o que acontece, por exemplo, quando antioxidantes extras são introduzidos através da dieta ou quando mutações espontâneas nas células tumorais ativam antioxidantes endógenos. Agora os investigadores conseguiram demonstrar que a activação do BACH1 induz a formação de novos vasos sanguíneos (angiogénese).

Embora se saiba que baixos níveis de oxigénio (hipóxia) são necessários para que a angiogénese ocorra em tumores cancerígenos, o novo mecanismo identificado pelos investigadores demonstra que os tumores também podem formar novos vasos sanguíneos na presença de níveis normais de oxigénio. O estudo também mostra que o BACH1 é regulado de forma semelhante à proteína HIF-1α – um mecanismo que recebeu o Prémio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2019 e que permite que as células se adaptem às mudanças nos níveis de oxigénio. O HIF-1α e o BACH1 trabalham juntos nos tumores, mostra a nova pesquisa.

Esperando por medicamentos mais eficazes

“Muitos ensaios clínicos avaliaram a eficácia dos inibidores da angiogênese, mas os resultados não foram tão bem-sucedidos quanto o esperado”, diz Ting Wang, estudante de doutorado no grupo do professor Bergö no Karolinska Institutet. “Nosso estudo abre a porta para formas mais eficazes de prevenir a angiogênese em tumores; por exemplo, pacientes cujos tumores apresentam níveis elevados de BACH1 podem se beneficiar mais da terapia antiangiogênese do que pacientes com níveis baixos de BACH1”.

Os pesquisadores usaram uma série de métodos biológicos celulares e concentraram a maior parte de seu trabalho em tumores de câncer de pulmão, estudando organoides – pequenos microtumores cultivados em pacientes. Mas eles também estudaram ratos e amostras de tumores de mama e rins humanos. Os tumores nos quais o BACH1 foi ativado, seja por meio de antioxidantes ingeridos ou pela superexpressão do gene BACH1, produziram mais novos vasos sanguíneos e foram altamente sensíveis aos inibidores da angiogênese.

“O próximo passo é examinar detalhadamente como os níveis de oxigênio e de radicais livres podem regular a proteína BACH1, e continuaremos a determinar a relevância clínica dos nossos resultados”, diz Ting Wang. “Também faremos estudos semelhantes em outras formas de câncer, como câncer de mama, rim e pele”.

www.sciencedaily.com/releases/2023/08/230831142816.htm

8.000 passos por dia para reduzir o risco de morte prematura

 Um estudo internacional liderado pela Universidade de Granada identificou pela primeira vez o número ideal de passos em que a maioria das pessoas obtém os maiores benefícios e também mostra que o ritmo a que se caminha proporciona benefícios adicionais.

A ideia de que você deveria dar 10 mil passos por dia surgiu no Japão na década de 1960, mas não tinha base científica. Os investigadores demonstraram agora que, se nos concentrarmos no risco de morrer de doença cardiovascular, a maioria dos benefícios são observados a cerca de 7.000 passos.

Um estudo internacional liderado pela Universidade de Granada (UGR) forneceu a primeira prova científica de quantos passos é necessário dar por dia para reduzir significativamente o risco de morte prematura: 8.000. Dada a extensão média da passada humana (76 centímetros para os homens e 67 centímetros para as mulheres), dar 8.000 passos equivale a caminhar aproximadamente 6,4 quilómetros por dia.

Os pesquisadores também demonstraram que o ritmo em que caminhamos traz benefícios adicionais e que é melhor andar rápido do que devagar. No que diz respeito ao risco de morrer de doenças cardiovasculares, a maior parte dos benefícios são observados em cerca de 7.000 passos.

O estudo, publicado esta semana numa das principais revistas de cardiologia do mundo ( Journal of the American College of Cardiology ), identifica pela primeira vez o número ideal de passos em que a maioria das pessoas obtém os maiores benefícios, e também mostra que o ritmo em que você anda oferece benefícios adicionais.

A pesquisa foi realizada em colaboração entre pesquisadores da Holanda ( Radboud University Medical Center ), da Espanha (Universidades de Granada e Castilla-La Mancha) e dos Estados Unidos (Universidade Estadual de Iowa).

“Tradicionalmente, muitas pessoas pensavam que era necessário dar cerca de 10.000 passos por dia para obter benefícios para a saúde – uma ideia que surgiu no Japão na década de 1960, mas não tinha base científica”, explica o principal autor do estudo, Francisco B. Ortega, professor do Departamento de Educação Física e Esportes da UGR.

Anteriormente, nenhuma base científica

Por exemplo, o primeiro pedômetro comercializado para o público em geral foi o “medidor de 10.000 passos” (uma tradução literal), mas o número não tinha base científica. “Mostramos pela primeira vez que quanto mais passos você dá, melhor, e que não há um número excessivo de passos que comprovadamente sejam prejudiciais à saúde”, diz Ortega, que também destaca que chegar a 7.000- 9.000 passos por dia é uma meta de saúde sensata para a maioria das pessoas.

Os pesquisadores realizaram uma revisão sistemática da literatura e uma meta-análise de dados de doze estudos internacionais envolvendo mais de 110 mil participantes.

Os resultados deste estudo estão em linha com outros estudos recentes, que mostram que os benefícios para a saúde são obtidos com menos de 10.000 passos. “O que torna o nosso estudo diferente é que, pela primeira vez, definimos metas claras”, explica Esmée Bakker, atualmente pesquisadora de pós-doutorado Marie Curie na Universidade de Granada e uma das principais autoras do estudo.

www.sciencedaily.com/releases/2023/10/231026131551.htm

Atheists vs Christians - Richard Dawkins vs Cardinal George Pell on Q&A

O vídeo apresenta uma sessão de perguntas e respostas com Richard Dawkins e o cardeal George Pell.

Richard Dawkins discute a moralidade e os valores que não são exclusivos da religião e o potencial dos ateus terem qualidades positivas.

Discute-se a compatibilidade entre ciência e religião, com ênfase na compreensão da evolução.

O cardeal George Pell explica a posição da Igreja Católica Romana sobre a evolução e a noção dos primeiros humanos.

O debate abrange temas como a vida após a morte, os benefícios potenciais da crença religiosa para o bem-estar e a questão do sofrimento.